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| 山行目的 | 雪山ハイキング | | 行動予定 | 南沢山尾根コース登山口 08:30 - 10:29 沢コース分岐 - 11:24 南沢山 11:34 - 12:12 横川山 12:42 - 13:13 南沢山 - 13:54 沢コース分岐 - 15:07 南沢山尾根コース登山口
| | 食事 | ご飯1食
水1リットル
行動食あり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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