| 山行目的 | 100名山ピークハント・縦走 | | 集合場所・時間 | 畑薙ダム夏季臨時駐車場 | 行動予定
（自由記述） | ■7月19日
8：00畑薙ダム臨時駐車場＝8：40聖沢登山口→9：00聖沢吊橋→10：10造林小屋跡→11：10乗越（昼食）11：40→13：00岩頭滝見台→14:20聖平小屋（小屋泊）
■7月20日
5：00聖平小屋→5：30薊畑→6：30小聖岳→7：00前聖岳→7：30奥聖岳→8：00前聖岳→10：00兎岳→10：50小兎岳（昼食）11：20→12：20中盛丸山→13：00百間洞山の家（小屋泊）
■7月21日
4：00百間洞山の家→5：10百間平→6：00馬ノ背→7：10赤石岳避難小屋→8：00小赤石岳の肩→8：40大聖寺平→9：10荒川小屋→10：50前岳（昼食）11：20→11：40中岳→13：10東岳→14：10千枚岳→15：10千枚小屋（小屋泊）
■7月22日
5：00千枚小屋→6：20見晴台→7：00清水平→8：00小石下→9：00鉄塔横→10：00椹島ロッジ10：30＝11：30駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は椹島へ下山 | | 食事 | 昼食4食 インスタントラーメン・もち | | 計画書の提出先・場所 | 駐車場または聖岳登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
予備電池単四3 |
ストック |
1 |
対 |
GPS |
1 |
予備電池単三2 |
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携帯電話 |
1 |
iphone |
時計 |
1 |
方位、高度計付 |
笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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保険証 |
1 |
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タオル |
1 |
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プラティパス |
2 |
2L,1L |
雨具 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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ウインドシェル |
1 |
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着替え衣類 |
1 |
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食器 |
1 |
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食料 |
4 |
食 |
非常食 |
2 |
食 |
お菓子類 |
1 |
式 |
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コッヘル |
1 |
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救急セット |
1 |
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ガスコンロ |
1 |
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