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| 山行目的 | 登山−トレーニング | | 行動予定 | 藤野駅 07:30 - 07:44 日野バス停 - 07:52 中里橋バス停 - 07:58 落合 - 08:27 栃谷 - 08:50 登山口 - 10:18 陣馬山 - 10:53 明王峠 - 11:01 底沢峠 - 11:26 白沢峠 - 12:07 景信山 - 12:34 小仏峠 - 12:59 城山 - 13:13 一丁平園地 - 13:23 大垂水峠分岐 - 13:53 高尾山 - 14:07 高尾山薬王院 - 14:41 稲荷山コース高尾林道分岐 - 15:00 稲荷山 - 15:33 稲荷山コース分岐 - 15:34 東海自然歩道東起点 - 15:38 高尾山口駅
| | 注意箇所・注意点 | 上記予定は、CT×0.8にて計算 | | 食事 | 食事×１，行動食×4 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス(経由で三部陽子さん080-3500-0672
陣馬山登山口にてpost する |
氏名 /
役割
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, チェーンスパイク, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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