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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 自宅・3時30分発 | 行動予定
（自由記述） | 6:00 小袖乗越駐車場→8:05 堂所→9:05 七ツ石山→9:55 ブナ坂→10:45 奥多摩小屋→11:15 小雲取山→11:50雲取山避難小屋→12:15-13:00 雲取山荘→13:35 雲取山避難小屋→14:00 小雲取山→14:20 奥多摩小屋→14:45 ブナ坂→15:20 七ツ石山→15:50 堂所→17:25 小袖乗越駐車場
(昭文社 山と高原地図23 奥多摩 コースタイム×1.2) | | 緊急時の対応・ルート | エスケープルート : 雲取山荘→小袖乗越駐車場:往路を戻り、駐車場へ 3hr40min(昭文社 山と高原地図23 奥多摩 コースタイム×1.0) | | 注意箇所・注意点 | 夏場で気温が高いため、脱水症状に注意！ | | 食事 | 昼食は各自持参 | | その他 | 雨天中止 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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ロールペーパー |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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筆記具 |
1 |
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保険証 |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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ザック |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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タオル |
1 |
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防寒着 |
1 |
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雨具 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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帽子 |
1 |
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登山靴 |
1 |
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水筒 |
1 |
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時計 |
1 |
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非常食 |
1 |
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カメラ |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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サングラス |
1 |
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ストック |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ガイド地図 |
1 |
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双眼鏡 |
1 |
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