行動予定
（自由記述） | 本沢温泉入り口 ７：００
→コースタイム ２：１０
本沢温泉 ９：１０
休憩 ９：２０
→コースタイム１：００
夏沢峠 １０：２０
休憩 １０：３０
→コースタイム０：３０
箕冠山 １１：００
休憩 １１：１０
→コースタイム０；４５
根石山経由
白砂分岐 １１：５５
休憩 １２：０５
→コースタイム０：２５
東天狗 １２：３０
休憩 １２：３５
→コースタイム０：２０
西天狗 １２：５５
休憩ご飯１３：２５
→コースタイム０：２０
東天狗 １３：４５
→コースタイム０：１５
白砂分岐 １４：００
→コースタイム０：５０
本沢温泉 １４：５０
休憩 １５：００
→コースタイム１：５０
本沢温泉入り口１６：５０
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
１ |
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予備電池 |
１ |
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1/25,000地形図 |
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コンパス |
１ |
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筆記具 |
１ |
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保険証 |
１ |
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飲料 |
２ℓ |
以上 |
ティッシュ |
１ |
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三角巾 |
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バンドエイド |
１ |
靴擦れにも有効 |
タオル |
１ |
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携帯電話 |
１ |
docomo, |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
インナーダウン、フリース |
ストック |
１ |
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水筒 |
１ |
ハンドレーションが良い |
時計 |
１ |
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非常食 |
１ |
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スパッツ |
１ |
下山時必要 |
日焼け止め、リップクリーム |
１ |
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行動食 |
１ |
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コンロセット |
１ |
カップラー用 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ファーストエイドキット |
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医薬品 |
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カメラ |
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車１ |
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