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| 山行目的 | 雪山登山 | | 集合場所・時間 | 8:10高尾駅南口 | | 行動予定 | 都民の森 09:30 - 09:39 昆虫館 - 10:53 鞘口峠 - 12:13 三頭山西峰 13:13 - 13:24 ムシカリ峠 - 13:26 三頭山避難小屋 - 13:35 大沢山 - 13:45 都民の森分岐 - 14:22 三頭大滝 14:32 - 14:57 昆虫館 - 15:02 都民の森
| | 緊急時の対応・ルート | 往路を下山またはムシカリ峠から都民の森へ | | 注意箇所・注意点 | 残雪あり、スリップ注意 | | 食事 | カップ麺、ご飯（念の為おにぎり、パン等） | | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 数馬の湯
http://kazumanoyu.net/ |
氏名 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 靴, ザック, 昼ご飯, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, タオル, ストック, 軽アイゼン（予備） | | 装備備考 | 天気：晴、降水確率：10％、予想気温：1℃〜3℃、水：行動水0.5L、飲料水0.5L |
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