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| 行動予定 | 1日目
折立 07:00 - 08:58 青淵三角点 09:18 - 10:46 五光岩ベンチ 11:06 - 11:52 太郎平小屋 12:22 - 14:04 薬師沢小屋 （1泊）
2日目
薬師沢小屋 06:00 - 08:40 雲ノ平山荘 08:50 - 10:01 高天原峠 10:11 - 10:45 高天原山荘 11:05 - 11:20 高天原温泉 12:20 - 12:44 高天原山荘 （1泊）
3日目
高天原山荘 06:00 - 06:50 水晶池分岐 07:00 - 08:46 岩苔乗越 08:56 - 09:11 ワリモ北分岐 09:21 - 09:57 水晶小屋 10:07 - 10:45 水晶岳 (2974m) 10:55 - 11:23 水晶小屋 11:33 - 12:01 ワリモ北分岐 12:11 - 12:34 ワリモ岳 12:54 - 13:30 鷲羽岳 13:40 - 14:26 伊藤新道分岐 - 14:31 三俣山荘 （1泊）
4日目
三俣山荘 06:00 - 07:08 三俣蓮華岳 07:18 - 07:43 丸山 07:53 - 08:37 双六岳 08:47 - 09:31 双六小屋 09:41 - 10:38 鏡平分岐 10:48 - 11:27 鏡平山荘 （1泊）
5日目
鏡平山荘 07:00 - 07:28 シシウドヶ原 07:38 - 08:24 秩父沢出合 08:34 - 09:08 小池新道登山口 09:18 - 09:39 ワサビ平小屋 09:49 - 10:02 笠新道入口 10:12 - 11:24 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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