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| 山行目的 | ロングトレイル | | 集合場所・時間 | 茅野駅 9：08 | | 行動予定 | 1日目
長門牧場 10:30 - 11:22 牛首 11:32 - 12:07 女神湖 12:27 - 13:10 用水路 - 13:39 本沢 13:49 - 14:35 三角点ピーク 14:45 - 14:58 大門峠 （1泊）
2日目
大門峠 08:00 - 10:00 車山乗越 10:10 - 10:19 殿城山分岐 - 10:48 南ノ耳 - 11:00 北ノ耳 11:10 - 11:33 男女倉山 - 11:52 山彦尾根分岐 12:12 - 12:16 奥霧小屋 - 12:33 八島ケ池 12:43 - 13:34 鷲ヶ峰 13:44 - 14:48 和田峠 14:58 - 15:28 和田山南峰 - 15:35 旧和田峠（中山道古峠） （1泊）
3日目
旧和田峠（中山道古峠） 08:30 - 09:09 和田山 09:19 - 10:21 三峰山 10:31 - 11:59 扉峠 12:19 - 14:00 茶臼山 14:10 - 14:50 下降点 - 14:59 塩くれ場 - 15:06 美しの塔 15:16 - 15:21 美ヶ原高原ホテル - 15:29 山本小屋ふる里館
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 時計, タオル, ストック | | 共同装備品 | ロープ ツエルト 救急用品 非常用水 |
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