| 山行目的 | 楽な登り方、安全な下り方など歩き方の基本とトレッキングポールの活用法。栄養と水分補給の仕方などの講習会 | | 集合場所・時間 | 東青梅駅改札10時 | 行動予定
（自由記述） | 東青梅駅→ (バス)上成木→ 升が滝コース登山口→ 升が滝→ 畠山重忠の切石→ ワサビ田跡→ 名坂峠→ 岩茸石山山頂→ 惣岳山山頂→ 十字路→ 御嶽駅(下山) | | 食事 | 昼食弁当および行動食、水1リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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山岳保険 /
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