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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 07:01 第一ベンチ 07:11 - 07:53 第二ベンチ 08:03 - 08:48 第三ベンチ 08:58 - 09:44 富士見ベンチ 09:54 - 10:35 合戦小屋 11:05 - 11:31 合戦沢ノ頭 - 12:30 燕山荘 13:30 - 14:03 燕岳 - 14:16 北燕岳 14:36 - 14:50 燕岳 - 15:18 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 05:30 - 06:00 蛙岩 - 07:35 喜作レリーフ 07:55 - 08:02 分岐 - 08:41 大天荘 - 08:53 大天井岳 09:13 - 09:20 大天荘 09:30 - 10:10 大天井ヒュッテ - 10:40 牛首展望台 10:50 - 11:05 大天井ヒュッテ - 11:31 貧乏沢のコル - 12:51 赤岩岳 13:01 - 13:46 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 05:30 - 05:48 西岳 - 05:58 ヒュッテ西岳 - 07:15 水俣乗越 07:25 - 09:54 ヒュッテ大槍 - 10:07 殺生小屋 - 10:09 殺生小屋分岐 - 11:03 槍ヶ岳山荘 12:03 - 12:32 槍ヶ岳 12:52 - 13:10 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 05:30 - 06:00 殺生小屋分岐 - 06:26 ヒュッテ大槍分岐 06:36 - 07:21 氷河公園分岐 - 08:01 水俣乗越分岐（大曲） 08:11 - 08:36 ババ平 - 09:04 槍沢ロッジ 09:14 - 09:39 二ノ俣 - 09:47 一ノ俣 - 10:37 横尾山荘 11:07 - 12:06 新村橋 - 12:17 迂回路分岐 - 12:20 徳澤園 12:30 - 13:24 徳本峠分岐 - 13:28 明神 - 14:14 小梨平 - 14:20 ビジターセンター - 14:22 河童橋 - 14:30 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | インナーシャツ, ベースレイヤー, ミドルレイヤー, ウィンドシェル, ソフトシェル, ダウンジャケット, ダウンパンツ, ズボン, 靴下, 予備靴下, グローブ, 防水グローブ, レインウェア, レインパンツ, ゲイター, ストック, 帽子, サングラス, コンパス, 地図(地形図), 靴, ザック(ザックカバー付), サブザック, ヘルメット, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, プラティパス(１リットル・２リットル), 飲料, ジェットボイル(ガスの残量注意), 食器, 調理器具, ライター, 笛, 登山計画書, ヘッドライト(電池の残量注意), 予備電池, GPS(スマホ), モバイルバッテリー×2(ケーブル含む), 筆記用具, ファーストエイドキット(絆創膏・予備紐・常備薬), 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯トイレ, 保険証, 時計, タオル, ツェルト, 携帯ナイフ, テント本体, テントポール, テントマット, グランドシート, 寝袋, 枕, 座布団, 財布(小銭), ココヘリ(電池の残量注意) |
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