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| 行動予定 | 高尾山口駅前 07:30 - 07:31 高尾山口駅 - 07:35 東海自然歩道東起点 - 08:28 山上駅 - 08:53 高尾山薬王院 - 09:14 高尾山 - 09:36 大垂水峠分岐 - 09:59 大平林道大垂水分岐 - 10:12 大垂水バス停（上） - 10:45 大洞山 - 11:10 中沢山 - 11:44 西山峠 - 12:07 三沢峠 - 12:31 草戸山 - 12:39 草戸峠 - 12:54 拓大分岐 - 13:36 四辻 - 13:48 高尾山口駅前
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返すまたは近くのエスケープルート利用 | | 食事 | 水１L
昼食
行動食
非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ツェルト, ストック, カメラ |
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