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| 山行目的 | 標高１４６０ｍ椎矢峠でのキャンプ | | 集合場所・時間 | 自宅〜五ヶ瀬スキー場 約1時間40分 | 行動予定
（自由記述） | ＊1日目
ゴボウ畑登山口〜 スキー場〜向坂山 〜天女ヶ岩〜三方山〜椎矢峠キャンプ
4〜5時間 元気と時間があれば高岳登頂
＊２日目
椎矢峠キャンプ〜三方山〜天女ヶ岩〜 向坂山〜白岩峠〜ゴボウ畑登山口
4〜5時間
時速2km/h 全行程距離19.59ｋｍ | | 注意箇所・注意点 | 水2Ｌ持参 行動水750ｍｌ
クロスオーバードーム、タープ使用
ウッドストーブ、固形燃料、 | | 食事 | 行動食＆昼食・羊かん、大福餅、スニッカーズ小、ナッツ、バーム顆粒、
アミノバイタルジェル、パン
クリームブラン、
夕飯・ノンカフェインコーヒー、アルファー米、カボチャサラダ、味付け肉を冷凍、
玉子スープ
朝食・コーヒー、カレーリゾット、煮卵
水2Ｌ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ダウンジャケット, 長袖Tシャツ, Tシャツ, ソフトシェル, メリノウールタイツ, フリース, ズボン, 登山靴下, キャンプ靴下, グローブ, 日よけ帽子, ストック, ザック, ウォーターボトル, ウォーターキャリー2Ｌ, 水, ポンチョ, テント, シュラフ, グランドシート, コッヘル, カラトリー類, マグカップ, タオル, サンダル, コーヒー, ライター, 予備電池, ヘッドランプ, ラジオ, ナイフ等, ランタン, モンベルゴミ入れ, ゴミ袋, トイレセット, ファーストエイドキット, 常備薬, ポーチ サコッシュ, スタッフバック, 行動食, スマホ, スマホバッテリー&コード, 時計, カメラ, コンパス, 笛, サーモメーター, 計画書, 地図, 筆記用具, 保険証, 昼ご飯, ヒザサポーター |
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