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| 山行目的 | 足慣らし登山＆ビストロ登山 | | 集合場所・時間 | 08:00 仲の平 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 仲の平 - 09:30 西原峠 - 11:30 1379m地点 - 11:55 ムシカリ峠 - 12:15 御堂峠 - 12:20 三頭山 - 12:40 1365m地点 - 13:00 鞘口峠 - 13:30 駐車場 - 13:55 1008m地点 - 14:25 仲の平 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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