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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 11:00 鶴岡駅（タクシー乗車）
13:00 泡滝ダム着 | 行動予定
（自由記述） | 13:00 泡滝ダム - 14:15 七ツ滝沢橋 - 16:00 大鳥小屋（1泊）
05:00 大鳥小屋 - 08:00 オツボ峰 - 08:40 以東岳 - 10:50 狐穴小屋 - 11:25 北寒江山 - 11:45 寒江山 - 13:30 竜門山（1泊）
04:30 竜門山 - 05:40 西朝日岳 - 07:10 大朝日小屋 - 07:25 大朝日岳 - 09:45 長命水 - 10:35 二俣 - 12:15 朝日鉱泉 | | 食事 | すべて自炊 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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