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| 山行目的 | 南アルプスを楽しむ | | 行動予定 | 1日目
鳥倉登山口 08:30 - 10:05 豊口山間のコル - 11:41 豊口山分岐 - 12:16 三伏峠小屋 （1泊）
2日目
三伏峠小屋 06:00 - 06:36 コル - 07:15 本谷山 - 08:10 ゴーロ - 08:57 塩見小屋 - 10:21 塩見岳（西峰） - 10:24 塩見岳（東峰） - 10:26 塩見岳（西峰） - 11:17 塩見小屋 - 11:43 ゴーロ - 12:48 本谷山 - 13:10 コル - 13:53 三伏峠小屋 （1泊）
3日目
三伏峠小屋 06:00 - 06:22 豊口山分岐 - 07:29 豊口山間のコル - 08:22 鳥倉登山口
| 行動予定
（自由記述） | 8/21（金）尼崎→鳥が池キャンプ場
8/22（土）鳥が池キャンプ場8:10→鳥倉登山口8:30バス
8/24(月)鳥倉登山口→尼崎 | | 緊急時の対応・ルート | 非常時は引き返す。 | | 食事 | 昼食✖️1 行動食✖️2 非常食✖️1
水2Ｌ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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