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| 行動予定 | プラザ前バス停 09:20 - 09:24 斑尾高原ホテル - 09:31 斑尾高原キャンピングパーク - 11:21 斑尾山 - 11:28 大明神岳 11:48 - 11:56 斑尾山 - 12:17 タングラムスキー場分岐 - 13:08 万坂峠 - 13:29 袴湿原 - 13:54 赤池 14:04 - 14:08 赤池分岐 - 14:13 信越トレイル分岐 - 14:18 赤池ブナ林 - 14:45 沼ノ原湿原 14:55 - 16:08 プラザ前バス停
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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