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| 集合場所・時間 | 9/5（木）22:20 新宿バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | ■９月６日（金）
新穂高温泉発7:30→わさび平小屋着8:50（休憩10分）→わさび平小屋発9:00→秩父沢着10:30（休憩10分）秩父沢発10:40→シシウドガ原着11:50（休憩10分）シシウドガ原発12:00→鏡平山荘着13:10（昼食）
■９月７日（土）
鏡平山荘発5:00→弓折乗越着6:00（休憩10分）弓折乗越発6:10→双六小屋着7:20
※双六小屋で荷物を置いてサブザックで出発。または荷物を軽くして出発。
双六小屋発7:50→双六岳着9:20（休憩20分）双六岳発9:40→三俣蓮華岳着10:40（休憩20分）三俣蓮華岳発11:00 →（中道ルート）→双六小屋着12:40（昼食）
■９月８日（日）
双六小屋発5:30→弓折乗越着6:40（休憩10分）弓折乗越発6:50
→鏡平山荘着7:20（休憩10分）鏡平山荘発7:30→シシウドガ原8:20
→秩父沢9:10→わさび平小屋着10:10（休憩10分）
わさび平小屋発10:20→新穂高温泉着11:25
■帰りの電車
バス 新穂高温泉（ロープウェイ）発11:55→平湯温泉着12:28
《平湯温泉で入浴＆昼食 12:30〜14:30》
バス 平湯温泉発14:45→松本着16:10
ＪＲ 松本発16:30→新宿着19:21 あずさ56号
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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1/25,000地形図 |
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ガイド地図 |
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コンパス |
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笛 |
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筆記具 |
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ライター |
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ナイフ |
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保険証 |
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飲料・水 |
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ティッシュ |
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三角巾 |
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バンドエイド |
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タオル・手拭い |
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携帯電話 |
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充電器 |
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雨具 |
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防寒着 |
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スパッツ |
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あれば、今回は無くてもOK |
手袋 |
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ストック |
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ビニール袋 |
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替え衣類 |
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入浴道具 |
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シュラフ |
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シュラフカバー |
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ザックカバー |
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クマよけ鈴 |
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無くてもよい |
食器 |
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箸、シリコンスプーン、シェラカップ |
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水筒 |
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時計 |
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日焼け止め |
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非常食 |
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本オーディオ |
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リップクリーム |
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座布団 |
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てっぺい |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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テントマット |
1 |
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ポール |
1 |
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ランタン・マントル |
1 |
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コンロ |
2 |
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ガスカートリッジ |
2 |
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コッヘル（鍋） |
2 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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しゃもじ |
1 |
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