[山行計画書] 青梅→高水山→長沢背稜→鴨沢
(山行種別：トレイルラン, エリア：奥多摩・高尾)
2025年05月05日(日帰り)
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山行目的
トレイルランニング
集合場所・時間
青梅鉄道公園
食事
2日分の食料所持
氏名 /
役割
生年月日 /
血液型
住所
携帯電話 /
緊急連絡先
山岳保険 /
ココヘリID
個人装備品
日よけ帽子
,
靴
,
行動食
,
非常食
,
ハイドレーション
,
ヘッドランプ
,
予備電池
,
GPS
,
ファーストエイドキット
,
保険証
,
携帯
,
時計
,
タオル
,
カメラ
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