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| 行動予定 | 旭岳駅 09:00 - 09:10 姿見駅 - 09:11 姿見 09:21 - 09:41 旭岳石室 - 12:01 旭岳 12:11 - 13:39 姿見 13:49 - 14:34 第二天女ヶ原 - 14:48 第一天女ヶ原 - 15:14 登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 登山道を下山 | | 注意箇所・注意点 | 雷注意報 | | 食事 | 水/1.5L
ドライフルーツ/200g |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, バラクラバ, 日よけ帽子, 毛帽子, ブーツ, ザック, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 携帯, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ビンディング, スキー板, シール |
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