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| 山行目的 | トレーニング🏋️ | | 行動予定 | 高尾山口駅前 08:00 - 08:01 高尾山口駅 - 08:06 東海自然歩道東起点 - 08:08 稲荷山コース分岐 - 08:09 清滝駅 - 08:38 二本松 - 08:43 琵琶滝 - 10:13 高尾山 - 10:37 大垂水峠分岐 - 10:57 一丁平園地 - 11:26 城山 - 11:45 小仏峠 - 12:37 景信山 - 13:20 白沢峠 - 13:55 底沢峠 - 14:06 明王峠 - 14:16 奈良子峠 - 14:57 陣馬山 - 15:30 奈良子峠 - 15:40 明王峠 - 15:50 底沢峠 - 16:21 白沢峠 - 17:35 小仏峠 - 18:06 城山 - 18:24 一丁平園地 - 18:36 大垂水峠分岐 - 19:16 稲荷山コース高尾林道分岐 - 19:58 琵琶滝 - 20:06 二本松 - 20:26 清滝駅 - 20:27 稲荷山コース分岐 - 20:28 東海自然歩道東起点
| | 食事 | 4リットル、携行食200cal×6 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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