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| 山行目的 | 初の南アルプス | | 集合場所・時間 | 03:45調布インター
06:00 夜叉神峠登山口 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 夜叉神峠登山口 - 07:06 夜叉神峠 - 08:18 杖立峠 - 09:30 苺平 - 09:48 南御室小屋 - 10:42 薬師岳 - 11:09 観音岳 - 11:27 2694m地点 - 11:45 赤抜沢ノ頭 - 11:51 地蔵岳 - 11:57 赤抜沢ノ頭 - 12:15 2694m地点 - 12:39 観音岳 - 12:57 薬師岳 - 13:39 南御室小屋 - 14:03 苺平 - 14:45 杖立峠 - 15:27 夜叉神峠 - 15:51 夜叉神峠登山口 | | 食事 | コンビニでオニギリ、チョコパン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 【装備】<br /><br />■頭・顔<br />キャップ<br />サングラス<br /><br />■トップ<br />【ドライレイヤー】<br />craft<br />【ベースレイヤー】<br />ランニング用Ｔシャツ<br />【ミッドレイヤー】<br />なし<br />【アウトレイヤー】<br />なし<br /><br />■手<br />モンベル トレッキンググローブ<br /><br />■ボトム<br />【ドライレイヤー】<br />ファイントラックのドライレイヤー<br />（お気に入りです）<br />【ベースレイヤー】<br />ランパンにC3fitのロングタイツ<br />【ミッドレイヤー】<br />なし<br />【アウトレイヤー】<br />なし<br /><br />■足<br />【ソックス】<br />injinji５本指トレイルソックス<br />【シューズ】<br />スポルティバ ウルトララプター<br />（新投入）<br />【アイゼン】<br />なし<br />【ポール】<br />トレランポール<br />【ザック】<br />OMM ultra15<br />【ザックの中】<br />チェーンアイゼン（使用せず）, ヘッドライト, 保温着（ダウンジャケット）, レインウェア上下, 食料水, エマージェンシーセット, 地図・コンパスなど<br />飲み物は1.5L持って南御室小屋で？補給, ？L消費<br />【その他】<br />アマチュア無線機, 長袖シャツ, Tシャツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ツェルト, ストック |
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