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| 行動予定 | 1日目
沼原池 06:00 - 07:55 白笹山 - 08:41 南月山 - 09:03 日の出平 - 09:16 牛ヶ首 - 10:22 茶臼岳 - 10:50 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:31 朝日の肩 - 11:42 熊見尾根分岐 - 12:02 清水平 - 12:14 北温泉分岐 - 12:43 三本槍岳 - 12:52 大峠分岐 - 12:59 鏡ヶ沼展望所 - 13:47 大峠 - 14:24 中ノ沢出合 - 15:20 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:55 湯川出合 - 09:01 三斗小屋宿跡 - 09:26 沼原湿原分岐 - 10:53 沼原湿原 - 11:05 沼原池
| | 緊急時の対応・ルート | �．蹇璽廛ΕДげ嫉貝∧�の茶屋から峠の茶屋（悪天候下山）
�（�の茶屋から三斗小屋（大黒屋）��隠居倉から三斗小屋（大黒屋）（悪天候宿泊） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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