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| 集合場所・時間 | 上溝 06:59〜07:20 八王子 07:29〜(スーパーあずさ1号)〜09:45 松本 10:10〜10:40 新島々10:55〜12:00 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 9月14日 上高地バスターミナル 12:50〜13:05 登山道口〜15:20 岳沢小屋（テント）
9月15日 岳沢小屋 05:30〜9：49 カモシカの立場〜07:55 岳沢パノラマ〜08:40 雷鳥広場〜09:10 紀美子平〜09:50 前穂高岳〜10:20 紀美子平〜12:20 南陵の頭〜12:35 奥穂高岳〜13:30 穂高岳山荘
9月16日 穂高岳山荘 05:00〜涸沢岳〜07:30 北穂高岳 08:00〜10:00涸沢ヒュッテ〜本谷橋11:20〜横尾12:20〜徳澤13:50〜上高地15:50 | | 食事 | ○ 行動食 2.5日分、非常食。
○ 夕食：レトルトカレーと八宝菜、サトウのごはん
○ 朝食：五目ご飯、赤飯
○ 嗜好品：コーヒー、ウィスキー | | その他 | クサリやハシゴが何度も登場しますが、特に危険個所は無いと思います。
重太郎新道は果てしない登りが続きますが、登った時の達成感は特別な思いを感じました。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, 1/25,000地形図, ガイド地図, コンパス, 笛, 筆記具, ライター, ナイフ, 保険証, 飲料, ティッシュ, バンドエイド, タオル, 携帯電話, 計画書, 雨具, 防寒着, スパッツ, 手袋, ストック, ビニール袋, 非常食, 日焼け止め, シュラフ, シュラフカバー, ザックカバー, クマよけ鈴, 食器, 水筒, 時計, 電子書籍リーダー, 入浴道具, 替え衣類, 替え靴下！ | | 共同装備品 | テント, テントマット, グランドシート, ランタン・マントル, コンロ, ガスカートリッジ, コッヘル（鍋）, ローソク, ファーストエイドキット, 医薬品, ラジオ, カメラ, ポリタンク（PET） |
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