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| 山行目的 | 家から丹沢 | | 集合場所・時間 | 丹沢24第4回としてさざんかに集合。 | 行動予定
（自由記述） | 0:00 府中市出発 （44km 多摩よこやま経由、コンビニ休憩含む)
5:10 焼山登山口
6:20 焼山
6:45 黍殻山
7:15 姫次
8:12 蛭ヶ岳
9:37 塔ノ岳(30分エイドで休憩)
10:42 鍋割山
11:20 雨山峠
12:50 秦野峠
14:12 高松山
15:02 高松山入口
15:17 東山北駅 | | 緊急時の対応・ルート | 塔ノ岳から大倉尾根で下山。
| | 食事 | おにぎり、行動食、コーラ、水。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ハイドレーション |
1.5L |
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懐中電灯（ハンドライト） |
1 |
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懐中電灯（ヘッドライト） |
1 |
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雨具 |
1 |
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カメラ |
1 |
家で動作確認 |
エアリアマップ |
1 |
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コンパス |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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薬 |
１式 |
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サージカルテープ |
1 |
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テーピング |
1 |
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防寒具 |
1 |
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トレランシューズ |
1 |
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トレラン下着上下 |
1 |
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トレラン用シャツ、ズボン |
1 |
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帽子、飛び防止クリップ付 |
1 |
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アームカバー |
1 |
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グローブ |
1 |
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ウールソックス |
1 |
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緑安全炎熱サプリ |
1 |
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おにぎり |
3 |
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パン |
1 |
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GPS(ルート設定済) |
１ |
家で動作確認 |
携帯電話 |
１ |
充電しておく |
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財布 |
１ |
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風呂セット |
１ |
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電池予備 |
1 |
単3X4本 |
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