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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 戸隠牧場バス停 06:00 - 06:34 さかさ川歩道入口 - 06:51 随神門 - 07:16 戸隠奥社 - 09:17 八方睨 - 09:26 戸隠山 10:26 - 11:07 九頭龍山 - 11:55 一不動避難小屋 - 12:22 滑滝 - 13:03 弥靭尾根分岐 - 13:10 戸隠牧場登山口 - 13:23 戸隠牧場バス停
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ザック, 登山靴, レインジャケット, レインパンツ, ベースレイヤー アンダーウェア, ベースレイヤー シャツ, Tシャツ, 登山ズボン, ミドルレイヤー（ソフトシェル・フリース）, ソックス, 帽子, グローブ, ゲイター, 腕時計, スマートフォン, ココヘリ, ヘッドライト, ザックカバー, サングラス, タオル, トイレットペーパー, ビニール袋（ごみ用途）, 虫よけヘッドネット, 虫よけスプレー, 熊除け鈴, 食料, 行動食, 水筒, コッヘル, バーナー, ガスカートリッジ, ライター, スプーン・箸, 下山後の着替え(シャツ・パンツ・靴下), テーピング, 健康保険証（コピー）, エマージェンシーシート, チェーンスパイク |
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