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| 行動予定 | 高幡不動尊前 06:30 - 06:30 高幡不動尊 - 06:34 高幡城址 - 06:36 多摩丘陵自然公園入口 - 06:40 鹿島台上バス停 - 06:41 南平東地区センター - 06:47 高幡不動尊分岐 - 06:51 南平丘陵公園管理事務所分岐 - 06:59 展望デッキ分岐 - 07:02 かたらいの道入口 - 07:03 程久保六丁目 - 07:06 平山城址公園分岐 - 07:12 森の湿地分岐 - 07:18 中央広場出入口分岐 - 07:20 平山城址公園 - 07:25 六国台 - 07:30 平山団地 - 07:37 平山口 - 07:41 長沼駅分岐 - 07:41 霧降の道分岐 - 07:45 長沼公園 - 07:47 光照寺北 - 07:49 絹ヶ丘公園 - 07:52 白山神社裏参道分岐 - 07:54 白山神社 - 07:56 白山神社表参道 - 07:57 白山神社表参道口 - 08:06 北野台緑地3番標柱 - 08:08 西武北野台バス停 - 08:12 絹の道分岐 - 08:14 大塚山 - 08:15 鑓水峠 - 08:17 道了山跨道橋 - 08:25 御殿峠 - 08:26 御殿峠南 - 08:29 光寶院分岐 - 08:34 御殿峠分岐 - 08:38 作ヶ畬 - 08:39 七国峠入口 - 08:48 七国の尾根緑地 - 08:50 梅ノ木沢分岐 - 08:54 七国峠 - 08:57 七国峠三角点 - 09:02 東京家政学院前バス停 - 09:02 東京家政学院前 - 09:09 東京家政学院入口 - 09:16 明観寺 - 09:34 穴川林道分岐 - 09:34 登山口 - 09:36 城山湖駐車場 - 09:38 登山口 - 09:46 本沢ダム - 09:48 登山口 - 10:00 草戸山 - 10:04 草戸峠 - 10:12 拓大分岐 - 10:33 四辻 - 10:38 高尾山口 - 10:39 東海自然歩道東起点 - 10:40 稲荷山コース分岐 - 11:04 稲荷山 - 11:16 稲荷山コース高尾林道分岐 - 11:28 高尾山 - 11:35 稲荷山コース高尾林道分岐 - 11:45 稲荷山 - 12:01 稲荷山コース分岐 - 12:01 東海自然歩道東起点 - 12:03 高尾山口駅 - 12:03 高尾山口駅前
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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