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| 山行目的 | 登山 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 05:45 - 05:48 燕温泉 - 05:57 燕温泉黄金の湯 05:59 - 06:13 妙高山登山道入口標識 - 06:39 赤倉温泉源湯 - 06:47 称明滝 06:58 - 07:17 湯道分岐 - 09:02 天狗堂 09:03 - 09:31 光善寺池 - 09:34 風穴 - 10:01 燕登山道九合目・鎖場 10:16 - 10:42 妙高山 10:46 - 10:49 日本岩 10:50 - 11:11 妙高山(北峰) 11:18 - 11:20 日本岩 - 11:23 妙高山 - 11:49 燕登山道九合目・鎖場 11:56 - 12:11 風穴 12:12 - 12:14 光善寺池 12:15 - 12:33 天狗堂 - 13:32 湯道分岐 13:33 - 13:51 称明滝 - 13:57 赤倉温泉源湯 - 14:19 妙高山登山道入口標識 - 14:32 燕温泉黄金の湯 - 14:39 燕温泉 14:40 - 14:41 ゴール地点
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール |
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