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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 08:00 - 08:05 椹島 - 08:12 滝見橋 - 08:16 笊ヶ岳登山口 - 09:11 鉄塔 - 09:28 鉄塔下 - 09:58 管理道交差点 - 10:31 小石下 - 11:57 清水平 - 12:41 蕨段 - 14:07 駒鳥池 - 14:53 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 04:00 - 05:02 千枚岳 - 05:49 丸山 - 06:19 悪沢岳 - 06:46 コル - 07:26 中岳 - 07:36 前岳 - 08:34 荒川小屋 - 09:11 大聖寺平 - 11:04 赤石岳 - 11:07 赤石避難小屋 （1泊）
3日目
赤石避難小屋 05:00 - 05:42 コル - 06:11 百間平 - 06:51 百間洞山の家 - 08:11 大沢岳 - 08:48 中盛丸山 - 09:36 小兎岳 - 10:29 兎岳 - 11:06 聖兎のコル - 12:39 前聖岳 - 13:23 小聖岳 - 14:04 薊畑 - 14:23 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 03:00 - 04:15 岩頭 - 04:52 南岳 - 05:34 上河内岳 - 05:59 竹内門 - 07:03 茶臼岳 - 07:27 茶臼小屋 - 07:54 樺段 - 09:01 横窪沢小屋 - 09:33 中の段 - 10:11 ウソッコ沢小屋 - 11:11 ヤレヤレ峠 - 11:44 畑薙大吊橋 - 13:11 畑薙第一ダム - 14:02 畑薙臨時駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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