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| 行動予定 | 1日目
槍見温泉 04:00 - 05:08 穴滝 - 10:00 雷鳥岩 - 12:14 笠ケ岳 - 12:22 笠ヶ岳山荘 - 13:10 笠新道分岐 - 13:13 抜戸岳分岐 - 14:22 大ノマ岳 - 15:05 鏡平分岐 - 15:44 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 08:00 - 08:32 樅沢岳 - 08:55 硫黄乗越 - 09:22 左俣岳 - 09:28 左俣乗越 - 10:25 千丈沢乗越 - 11:41 槍ヶ岳 - 11:52 槍ヶ岳山荘 - 12:00 飛騨乗越 - 12:15 大喰岳 - 12:35 中岳 - 13:01 氷河公園分岐 - 13:14 南岳 - 13:19 南岳小屋 - 14:43 大キレット - 16:34 北穂高小屋 （1泊）
3日目
北穂高小屋 08:00 - 08:01 北穂高岳 - 08:09 南稜分岐 - 08:48 南稜取付 - 09:20 涸沢小屋 - 09:50 パノラマコース分岐 - 10:57 穂高岳山荘 - 11:32 奥穂高岳 - 11:40 南稜ノ頭 - 11:51 奥穂高岳 - 12:19 ジャンダルム - 13:03 天狗のコル - 13:20 天狗ノ頭 - 13:45 間ノ岳 - 14:24 西穂高岳 - 14:53 独標 - 15:17 丸山 - 15:25 西穂山荘 （1泊）
4日目
西穂山荘 08:00 - 09:06 割谷山 - 09:37 焼岳小屋 - 09:50 中尾峠 - 10:38 北峰分岐 - 11:05 中尾峠 - 12:21 登山口 - 12:41 中尾高原 - 13:03 中尾高原口バス停 - 13:10 槍見温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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