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| 行動予定 | 1日目
池口岳登山口 03:00 - 04:58 クロナギ - 05:29 利倹沢ノ頭 - 05:49 ザラナギ - 05:54 水場下降点 - 06:54 ジャンクションピーク - 10:08 光石 - 10:17 光岳 - 10:22 信濃俣分岐 - 10:24 光小屋 - 10:29 イザルガ岳分岐 - 10:36 イザルガ岳 - 10:40 イザルガ岳分岐 - 11:04 三吉平 - 11:40 易老岳 - 12:03 コル - 12:27 希望峰 - 12:40 仁田池 - 12:54 茶臼岳 - 13:32 竹内門 - 14:07 南岳 - 14:20 岩頭 - 14:48 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 02:00 - 02:20 薊畑 - 03:00 小聖岳 - 03:47 前聖岳 - 03:55 奥聖岳 - 04:04 前聖岳 - 04:35 聖兎のコル - 05:10 兎岳 - 05:37 小兎岳 - 06:10 中盛丸山 - 06:33 大沢岳 - 06:59 百間洞山の家 - 07:41 百間平 - 08:00 コル - 08:43 赤石避難小屋 - 08:46 赤石岳 - 09:30 大聖寺平 - 09:47 荒川小屋 - 10:48 前岳 - 10:55 中岳 - 11:10 コル - 11:39 悪沢岳 - 11:55 コル - 12:19 中岳 - 12:25 前岳 - 13:33 高山裏避難小屋 - 14:16 板屋岳 - 14:29 瀬戸沢ノ頭 - 15:30 小河内岳 - 15:53 前小河内岳 - 16:15 烏帽子岳 - 16:38 三伏峠小屋 （1泊）
3日目
三伏峠小屋 02:00 - 02:20 コル - 02:41 本谷山 - 03:11 ゴーロ - 03:37 塩見小屋 - 04:23 塩見岳（西峰） - 04:25 塩見岳（東峰） - 04:41 北俣岳分岐 - 05:27 北荒川岳 - 06:09 竜尾見晴 - 06:29 安倍荒倉岳 - 06:42 熊ノ平小屋 - 06:47 井川越 - 07:11 三国平 - 07:45 三峰岳 - 08:16 間ノ岳 - 08:41 中白根山 - 08:56 北岳山荘 - 09:27 吊尾根分岐 - 09:40 北岳 - 09:47 吊尾根分岐 - 10:06 北岳山荘 - 10:31 中白根山 - 11:05 間ノ岳 - 11:25 三峰岳 - 12:35 野呂川越 - 13:00 横川岳 - 13:47 伊那荒倉岳 - 15:11 大仙丈ヶ岳 - 15:30 仙丈ヶ岳 - 15:55 小仙丈ヶ岳 - 16:19 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 16:44 二合目 - 17:00 登山口 - 17:03 長衛小屋 （1泊）
4日目
長衛小屋 03:00 - 03:23 仙水小屋 - 03:42 仙水峠 - 04:42 駒津峰 - 05:26 甲斐駒ケ岳 - 05:57 駒津峰 - 06:39 仙水峠 - 07:37 栗沢山 - 08:01 アサヨ峰 - 08:57 早川尾根小屋 - 09:10 広河原峠 - 09:45 白鳳峠 - 10:27 高嶺 - 10:47 赤抜沢ノ頭 - 10:51 地蔵岳 - 10:58 赤抜沢ノ頭 - 11:18 鳳凰小屋分岐点 - 11:38 観音ケ岳 - 11:52 薬師岳 - 11:58 薬師岳小屋 - 12:27 南御室小屋 - 12:46 苺平 - 13:24 杖立峠 - 14:01 夜叉神峠小屋 - 14:03 夜叉神峠 - 14:34 夜叉神峠登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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