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| 集合場所・時間 | 畑薙ダム臨時Pまで自家用車、東海フォレストバス | 行動予定
（自由記述） | ■1日目
椹島ロッジ 08:40 - 13:00 駒鳥池 - 13:30 千枚小屋 13:50 - 14:30 千枚岳 - 15:50 悪沢岳 16:00 - 17:00 宿泊地
■2日目
荒川中岳避難小屋 04:20 - 04:20 中岳 - 04:50 お花畑（荒川前岳南東斜面） - 05:30 荒川小屋 06:00 - 07:10 小赤石岳 - 07:30 赤石岳 07:50 - 09:00 百間平 - 09:40 百間洞山の家 10:20 - 11:20 中盛丸山 - 12:10 小兎岳 - 15:00 聖岳 15:20 - 17:00 聖平小屋
■3日目
聖平小屋 05:30 - 07:00 上河内岳 - 08:50 茶臼岳 - 10:30 易老岳 - 11:00 三吉平 - 12:00 県営光岳小屋 - 12:20 光岳 12:30 - 12:40 県営光岳小屋 13:00 - 15:50 易老岳 - 15:50 希望峰 - 16:20 茶臼岳 - 16:50 茶臼小屋
■4日目
宿泊地 05:00 - 06:00 横窪沢小屋 06:20 - 08:40 畑薙大吊橋 - 09:40 畑薙ダムゲート前 - 09:40 ゴール地点
3泊4日で、荒川・赤石・聖・光を縦走。当初、光は条件次第とも考えましたが、2日めに頑張れたので百名山4山を縦走（上河内、茶臼も）。3日めは光小屋泊の予定から、光往復の茶臼小屋泊へ。小屋では毎晩バタンキューでした。 | | 注意箇所・注意点 | 特に危険個所はなし。3泊4日では距離的に健脚向き。 | | その他 | 臨時駐車場至近く、白樺温泉は立派な宿泊兼立寄り入浴施設 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, テントマット, シェラフ | | 共同装備品 | 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, ツェルト, ナイフ, カメラ, テントマット |
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