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| 集合場所・時間 | 08:00 扇沢
大町駅からバス：7:10-7:50 片道1360円 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 扇沢 - 08:13 柏原新道入口 - 09:25 ケルン - 11:40 種池山荘 - 13:21 冷乗越 - 13:30 冷池山荘（泊）
05:00 冷池山荘 - 06:12 布引山 - 06:57 南峰 - 08:51 キレット小屋 - 09:45 口ノ沢のコル - 10:12 北尾根ノ頭 - 12:27 2798m地点 - 12:30 五竜岳 - 12:31 2798m地点 - 13:07 五竜山荘（泊）
05:00 五竜山荘 - 07:15 唐松岳頂上山荘 - 07:33 唐松岳 - 09:48 2428m地点 - 12:03 天狗平 - 12:21 2748m地点 - 12:57 鑓ヶ岳 - 13:33 杓子岳 - 14:36 白馬岳頂上宿舎（泊）
05:00 白馬岳頂上宿舎 - 05:18 白馬山荘 - 05:31 白馬岳 - 05:58 三国境 - 06:34 小蓮華山 - 07:55 白馬大池 - 09:16 天狗原 - 10:10 栂池自然園 | | 緊急時の対応・ルート | 赤岩尾根、遠見尾根、八方尾根へ
天狗山荘以北であれば猿倉へ
いずれもそこそこ距離があるので注意が必要
不帰キレットで天狗山荘まで5時間なので天候次第で1日停滞するか下山 | | 食事 | 3泊4日＋予備1日の食料と行動食 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 | | その他 | 栂池ロープウェイ：片道1920円
栂池高原ー白馬駅バス：片道560円
栂の湯：ロープウェイすぐ前700円
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ（軍手・保温用）, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, プラティパス, ナルゲンボトル, ガスカートリッジ（予備含む）, コンロ, コッヘル, シェラカップ, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 腕時計（方位, 気圧, 温度）, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, トレッキングポール, テント, マット, シュラフ, モバイルバッテリ, ソーラーパフ, 酒, ゴミ袋, 浄水器, ヘルメット |
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