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| 山行目的 | 登山 Alpine climbing | | 集合場所・時間 | 往路 24日（金）
橋本00:00 →（車）→沢渡第三駐車場 3:30 05:00→（タクシー）
→ 上高地 05:25
復路 26日(月)
上高地8:30 → 沢渡第三駐車場09:00 →（車）→橋本13:30 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:25 - 05:35 河童橋 - 05:37 ビジターセンター - 05:41 小梨平 - 06:11 明神 - 06:15 徳本峠分岐 - 06:45 徳澤園 - 06:47 迂回路分岐 - 06:53 新村橋 - 07:33 横尾山荘 07:43 - 08:22 一ノ俣 - 08:28 二ノ俣 - 08:54 槍沢ロッジ 09:14 - 09:48 ババ平 - 10:14 水俣乗越分岐（大曲） - 11:20 水俣乗越 - 12:50 北鎌沢出合 13:00 - 15:30 北鎌のコル - 17:06 天狗の腰掛 （1泊）
2日目
天狗の腰掛 04:00 - 05:30 P13 - 06:40 北鎌平 - 08:00 槍ヶ岳 08:20 - 08:50 槍ヶ岳山荘 09:20 - 09:30 飛騨乗越 - 09:47 大喰岳 - 10:09 中岳 - 10:39 氷河公園分岐 - 10:53 南岳 - 10:59 南岳小屋 11:09 - 12:45 大キレット - 14:52 北穂高小屋 15:12 - 15:14 北穂高岳 - 15:15 北穂高小屋 - 15:16 北穂高岳 - 15:17 南稜分岐 - 16:28 最低コル - 17:08 涸沢岳 - 17:23 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 04:30 - 05:20 奥穂高岳 05:30 - 06:20 ジャンダルム 06:30 - 08:06 天狗のコル - 08:24 天狗ノ頭 - 09:29 間ノ岳 - 10:29 西穂高岳 10:39 - 12:19 独標 - 12:49 丸山 - 12:59 西穂山荘 13:29 - 15:09 ウエンストン碑 - 15:24 河童橋
| 行動予定
（自由記述） |
★1日目 ７月 24日（金）
上高地バスターミナル ５:25→ 上高地アルペンホテル（荷物預け）→ 5:35 河童橋 08:54 槍沢ロッジ 09:14 - 09:48 ババ平 - 10:14 水俣乗越分岐（大曲） - 11:20 水俣乗越 - 12:50 北鎌沢出合 13:00 - 15:30 北鎌のコル - 17:06 天狗の腰掛 →
→ 17:30 独標基部（ﾃﾝﾄ泊）
■2日目７月25日（土）
独標基部 4:30 → （直登ルート）5:30△独標 → ６:40 北鎌平
08:00 △槍ヶ岳 → 槍ヶ岳山荘09:20 → 09:30 飛騨乗越 - 09:47 大喰岳 - 10:09 中岳 - 10:39 氷河公園分岐 - 10:53 南岳 - 10:59 南岳小屋 11:09 - 12:45 大キレット - 14:52 北穂高小屋 15:12 - 15:14 北穂高岳 - 15:15 北穂高小屋 - 15:16 北穂高岳 - 15:17 南稜分岐 - 16:28 最低コル - 17:08 涸沢岳 - 17:23 穂高岳山荘 （1泊）
■3日目７月26日（日）
穂高岳山荘 04:30 - 05:20 奥穂高岳 05:30 - 06:20 ジャンダルム 06:30 - 08:06 天狗のコル - 08:24 天狗ノ頭 - 09:29 間ノ岳 - 10:29 西穂高岳 10:39 - 12:19 独標 - 12:49 丸山 - 12:59 西穂山荘 13:29 - 15:09 ウエンストン碑 - 15:24 河童橋
| | 緊急時の対応・ルート | １日目に槍沢ロッヂまで上がり天候判断。天上沢の増水や翌日雨天の場合は北鎌尾根には向かわない。状況によっては一般ルート（槍沢）をたどって槍ヶ岳登頂か、上高地へ下る。
北鎌尾根に上がってから退避する場合はルートを逆行して水俣乗越を越える。
北鎌平でテン泊をした後、天候悪化した場合は山頂を越えて槍ヶ岳山荘へ退避する。 | | 注意箇所・注意点 | 天上沢の増水と北鎌沢右股の水量には注意が必要。
天候によっては（岩が濡れていた場合）独標直登ではなく、ロープの必要がないトラバースルートを使う。
| | 食事 | 食料は３日分（全て行動食）。水は各自４L＋α | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警・上高地登山センター | | その他 | 最終日は上高地アルペンホテルのハイカーズルームに宿泊。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, グローブ, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ロープ, ハーネス, ヘルメット, 確保機, ロックカラビナ, スリング, ガスコンロ | | 共同装備品 | ザックの重量は13kg未満。30L程度にまとめたい。ロープは30m。 |
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