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| 集合場所・時間 | 9:15 茅野駅改札口 | 行動予定
（自由記述） | 7月27日
10:30 桜平 - 11:00 夏沢鉱泉 11:10 - 12:00 オーレン小屋 12:20 - 13:10 箕冠山 13:20 - 13:55 根石岳 - 14:20 東天狗 14:30 - 14:45 根石岳 - 15:15 根石岳山荘（泊）
7月28日
07:00 根石岳山荘 - 07:20 夏沢峠 07:30 - 08:30 硫黄岳 08:50 - 09:10 硫黄岳山荘 09:20 - 10:10 奥ノ院 10:30 - 10:40 三叉峰 10:50 - 11:25 地蔵の頭 11:35 - 11:40 赤岳天望荘 12:10 - 12:50 赤岳・赤岳頂上山荘（泊）
7月29日
06:00 赤岳頂上山荘・赤岳 - 06:30 2734m地点 06:40 - 07:10 中岳のコル 07:20 - 07:45 阿弥陀岳 08:05 - 08:25 中岳のコル 08:35 - 09:15 2408m地点 - 09:25 行者小屋 09:35 - 11:15 美濃戸山荘 11:25 - 12:15 美濃戸口 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ |
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