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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:57 明神 - 08:02 徳本峠分岐 - 08:52 徳澤園 09:12 - 09:15 迂回路分岐 - 09:26 新村橋 - 10:21 横尾山荘 10:41 - 11:45 本谷橋 11:55 - 12:44 ソーダラップ 12:54 - 13:18 Sガレ 13:28 - 14:21 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 03:30 - 03:33 パノラマコース分岐 - 03:42 涸沢小屋 - 04:25 パノラマコース分岐 04:35 - 06:11 穂高岳山荘 06:41 - 07:31 奥穂高岳 08:01 - 08:31 穂高岳山荘 08:41 - 09:33 パノラマコース分岐 09:43 - 10:06 涸沢小屋 - 10:14 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:30 Sガレ - 07:45 ソーダラップ - 08:13 本谷橋 08:33 - 09:29 横尾山荘 09:49 - 10:43 新村橋 - 10:53 迂回路分岐 - 10:56 徳澤園 11:16 - 12:05 徳本峠分岐 - 12:09 明神 - 12:51 小梨平 13:01 - 13:06 ビジターセンター - 13:08 河童橋 - 13:15 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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