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| 山行目的 | 100名山（73/100座目） | | 行動予定 | 戸隠牧場バス停 06:00 - 06:15 戸隠牧場登山口 - 06:24 弥靭尾根分岐 - 07:33 滑滝 07:43 - 08:33 一不動避難小屋 08:43 - 09:54 五地蔵山 10:04 - 10:06 六弥勒 - 12:07 高妻山 12:17 - 13:44 六弥勒 13:54 - 15:11 ブナ仙人 15:21 - 15:44 弥勒尾根入口 - 15:53 弥靭尾根分岐 - 16:00 戸隠牧場登山口 - 16:13 戸隠牧場バス停
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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