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| 山行目的 | 耐暑訓練（あわよくばブルーインパルス） | | 行動予定 | 紀伊駅 10:00 - 10:25 広西山登山口 - 11:24 鉄塔 - 11:54 三叉路 - 12:13 青年の森展望広場 - 12:20 地蔵山 - 12:48 雲山峰 - 14:18 四ノ谷山 - 15:09 山中渓駅
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 日よけ帽子, 靴, 昼ご飯, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス |
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