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| 集合場所・時間 | 7:49奥多摩行 ホリデー快速おくたま1号
8:24武蔵五日市行 ホリデー快速おくたま3号
■落合南長崎 1番線発
｜ 都営大江戸線六本木・大門方面(都庁前［折返］行) 2.1km 3・7号車
｜ 07:31-07:35［4分］
｜ 170円
◇東中野 1番線着・1番線発 ［8分待ち］
｜ 中央・総武線各停(三鷹行) 1.9km
｜ 07:43-07:46［3分］
｜ 1,050円
◇中野（東京） ［3分待ち］
｜ ホリデー快速おくたま1号(奥多摩行) 60.0km
｜ 07:49-09:14［85分］
｜ ↓
■奥多摩 | | その他 | シュラフは２枚あるので薄いのでよければ貸せます。（アマゾンの９８０円のやつ）
帰りに温泉はいるルートもあるので温泉セットがあれば良いかも。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
3 |
くに。 |
予備電池 |
2 |
くに |
1/25,000地形図 |
1 |
くに |
|
ガイド地図 |
1 |
くに |
コンパス |
1 |
くに |
笛 |
1 |
くに |
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筆記具 |
1 |
メモ帳と鉛筆マジックなど |
ライター |
2 |
１ |
ナイフ |
1 |
あれば |
|
保険証 |
1 |
|
飲料 |
1 |
みず |
ティッシュ |
1 |
トイペ |
|
タオル |
2 |
２枚 |
携帯電話 |
1 |
|
計画書 |
1 |
くに |
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雨具 |
1 |
防水透湿 |
防寒着 |
1 |
重ね着できる化繊かウールのやつ |
スパッツ |
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手袋 |
1 |
ぐんて |
ストック |
1 |
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ビニール袋 |
2 |
２枚 |
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替え衣類 |
1 |
温泉セット |
シュラフ |
2 |
なければアマゾンで１０００円 |
シュラフカバー |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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食器 |
3 |
プラスチックのやつがあれば。 |
水筒 |
2 |
ペットボトル |
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時計 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
あれば |
非常食 |
2 |
カロリー高めのお菓子ね。 |
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
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テントマット |
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ツェルト |
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ランタン・マントル |
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コンロ |
2 |
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ガスカートリッジ |
2 |
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コンロ台 |
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コッヘル（鍋） |
2 |
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ローソク |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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ラジオ |
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トランシーバ（使用帯） |
3 |
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カメラ |
1 |
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