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| 行動予定 | 1日目
椹島 08:35 - 08:42 滝見橋 - 08:46 笊ヶ岳登山口 - 09:41 鉄塔 - 09:58 鉄塔下 - 10:28 管理道交差点 - 11:01 小石下 - 12:27 清水平 - 13:11 蕨段 - 14:37 駒鳥池 - 15:23 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 04:00 - 05:02 千枚岳 - 05:49 丸山 - 06:19 悪沢岳 - 06:46 コル - 07:26 中岳 - 07:36 前岳 - 08:34 荒川小屋 - 09:11 大聖寺平 - 11:04 赤石岳 - 11:07 赤石避難小屋 - 11:12 赤石岳 - 11:55 コル - 12:24 百間平 - 13:04 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 04:00 - 05:20 大沢岳 - 05:57 中盛丸山 - 06:45 小兎岳 - 07:38 兎岳 - 07:46 兎岳避難小屋 - 08:17 聖兎のコル - 09:50 前聖岳 - 10:03 奥聖岳 - 10:18 前聖岳 - 11:02 小聖岳 - 11:43 薊畑 - 13:10 岩頭 - 13:47 南岳 - 14:29 上河内岳 - 14:54 竹内門 - 15:46 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 05:00 - 05:27 樺段 - 06:34 横窪沢小屋 - 07:06 中の段 - 07:44 ウソッコ沢小屋 - 08:44 ヤレヤレ峠 - 09:17 畑薙大吊橋 - 10:44 畑薙第一ダム - 11:35 畑薙臨時駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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