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| 行動予定 | 1日目
女神茶屋 08:00 - 09:29 2,113m三角点 - 11:03 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:06 蓼科山 - 11:08 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:28 蓼科山荘 - 11:37 赤谷分岐 - 12:26 大河原ヒュッテ - 12:27 大河原峠 - 13:00 双子山 - 13:28 双子池ヒュッテ （1泊）
2日目
双子池ヒュッテ 08:00 - 08:40 亀甲池 - 10:00 北横岳北峰 - 10:02 北横岳南峰 - 10:13 北横岳ヒュッテ - 10:18 三ツ岳分岐 - 10:39 坪庭 - 10:51 縞枯山荘 - 10:56 雨池峠 - 11:32 縞枯山 - 11:47 鞍部 - 12:24 中小場 - 12:35 大石峠 - 12:46 麦草峠 - 13:05 白駒池入口駐車場 - 13:19 白駒荘 - 14:14 白樺尾根分岐 - 14:28 ニュウ - 15:13 ニュウ分岐 - 15:22 中山峠 - 15:27 黒百合ヒュッテ （1泊）
3日目
黒百合ヒュッテ 08:00 - 09:08 東天狗岳 - 09:27 西天狗岳 - 09:46 東天狗岳 - 10:14 根石岳 - 10:21 根石山荘 - 10:53 夏沢峠 - 12:06 硫黄岳 - 12:22 硫黄岳山荘 - 13:08 横岳（奥ノ院） - 13:14 横岳（無名峰） - 13:22 杣添尾根分岐（三叉峰） - 13:26 石尊峰 - 13:45 地蔵尾根分岐 - 14:30 行者小屋 （1泊）
4日目
行者小屋 08:00 - 09:08 中岳のコル - 09:41 阿弥陀岳 - 09:58 中岳のコル - 10:13 中岳 - 10:41 中岳分岐 - 10:53 キレット分岐 - 11:14 赤岳 - 11:21 真教寺尾根分岐 - 12:12 キレット小屋 - 12:45 ツルネ - 13:22 旭岳 - 13:46 権現小屋 - 13:53 ギボシ - 14:32 青年小屋 - 15:03 編笠山 - 15:53 押手川 - 16:22 雲海展望台 - 16:43 展望台 - 17:07 観音平
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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