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| 行動予定 | 1日目
赤岳山荘 08:00 - 08:08 美濃戸山荘 - 10:15 赤岳鉱泉 （1泊）
2日目
赤岳鉱泉 06:00 - 06:36 中山乗越 - 06:43 行者小屋 - 08:09 中岳分岐 - 08:21 キレット分岐 - 08:42 赤岳 09:12 - 09:13 赤岳頂上山荘 09:23 - 09:44 赤岳天望荘 - 09:47 地蔵尾根分岐 - 10:16 石尊峰 - 10:20 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:28 横岳（無名峰） - 10:34 横岳（奥ノ院） - 11:04 硫黄岳山荘 11:14 - 11:40 硫黄岳 12:40 - 13:52 赤岳鉱泉 14:02 - 15:21 美濃戸山荘 - 15:26 赤岳山荘
| | 緊急時の対応・ルート | 最寄りの山小屋へ避難 | | 注意箇所・注意点 | 滑落、雷注意 | | 食事 | カップラーメン、パン、ミックスナッツ、アクエリアス2L、水1L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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