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| 山行目的 | テント泊山行 | | 集合場所・時間 | あかんだな駐車場にて車中泊〜徒歩で平湯バスターミナル
7時のバスで新穂高に移動 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉駅 08:00 - 08:05 林道ゲート - 09:34 穂高平小屋 - 10:50 白出沢出合 - 10:56 涸沢岳西尾根取付 - 12:24 滝谷出合 - 13:29 槍平小屋 （1泊）
2日目
槍平小屋 04:30 - 04:31 奥丸山分岐 - 07:05 千丈沢乗越分岐 07:15 - 08:01 千丈沢乗越 08:11 - 09:53 槍ヶ岳山荘 10:03 - 10:34 槍ヶ岳 10:44 - 11:03 槍ヶ岳山荘 11:23 - 11:58 殺生ヒュッテ 12:58 - 13:16 ヒュッテ大槍 13:36 - 14:06 殺生ヒュッテ （3泊）
3日目
殺生ヒュッテ 05:00 - 05:28 ヒュッテ大槍分岐 - 06:16 氷河公園分岐 - 06:59 水俣乗越分岐（大曲） - 07:27 ババ平 - 07:57 槍沢ロッジ 08:07 - 08:35 二ノ俣 - 08:43 一ノ俣 - 09:37 横尾山荘 09:47 - 10:52 新村橋 - 11:04 迂回路分岐 - 11:08 徳澤園 11:18 - 12:17 徳本峠分岐 - 12:22 明神 12:32 - 13:22 小梨平 - 13:28 ビジターセンター - 13:30 河童橋 13:50 - 13:58 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 雨の予報によって、降られるまでに宿泊地に到着するように
予定より早めに行動・ルート変更・短縮
例）
千丈沢乗越→西鎌尾根を飛騨乗越経由にする。
槍ケ岳に上らない。
等 | | 食事 | 基本的に自炊（昼食になるものは一応用意するが山小屋を利用） | | 計画書の提出先・場所 | コンパスに提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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