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| 山行目的 | 夏の奥山を楽しむ | | 集合場所・時間 | 8月26日：自宅 7:30 出発予定 | 行動予定
（自由記述） | 8月19日（火）；
14:45 新穂高温泉 - 15:50 中崎橋 - 16:20 わさび平小屋（1泊）
8月20日（水）；
06:00 わさび平小屋 - 07:30 秩父沢出合 07:50 - 09:15 シシウドヶ原 09:30
- 10:20 鏡平 010:45 - 12:00 弓折乗越 12:15 - 13:15 双六小屋（1泊）
8月21日（木）；
06:00 双六小屋 - 07:15 双六岳 07:25 - 08:35 三俣蓮華岳 08:45
- 09:20 三俣山荘 09:35 - 11:10 鷲羽岳 11:30 - 12:20 三俣山荘 12:50
- 14:00 三俣蓮華岳 14:10 - 15:20 双六岳 15:30 - 16:15 双六小屋 （1泊）
8月22日（金）；
06:00 双六小屋 - 07:00 弓折乗越 07:20 - 08:00 鏡平 08:20
- 08:50 シシウドヶ原 - 09:40 秩父沢出合 10:00
- 11:00 わさび平小屋 11:20 - 11:40 中崎橋 - 12:40 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | ・山小屋に避難 / 往路を引き返す | | 注意箇所・注意点 | ・熱中症対策：こまめな水分補給、塩分補給
・感染症対策：マスク, ウェットティッシュ(除菌) | | 食事 | 朝3食、昼3食(行動食)、夜3食、予備１日分(朝昼夜各１食） | | 計画書の提出先・場所 | 登山口のポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具(上下), ザックカバー, 帽子, サングラス, 防寒着(ダウンorフリース), 予備衣類[スラックス/Tシャツ(長/短)/パンツ/靴下], ストック, タオル, ハンドタオル, テルモス(水筒), 計画書, 地図, コンパス, 笛, ナイフ, 筆記用具, 保険証, ココヘリ, スマホ, モバイルバッテリー, 時計, (カメラ), ヘッドランプ(予備電池), 寝袋, マット, エア枕, (サブザック), ポケットティッシュ, ゴミ袋, 常備薬, 予備めがね, 温泉セット(タオル/ Tシャツ/ パンツ/ 靴下), 歯ブラシ, 日焼け止め, 虫よけ | | 共同装備品 | テント, フライシート, ポール, ペグ, 張り綱, テントマット, テントライト(予備電池), コンロ, 予備コンロ, ガスカートリッジ(大1, 小1個), ライター(2個), コッヘル, プラティパス(2L), 食器, カップ, 箸/スプーン, ロールペーパー, 新聞紙(2〜3枚), タオル(テント用), ゴミ袋, ファーストエイドキット | | 装備備考 | ＜入山＞ 入谷 7:36発 - 8:23着 八王子 8:34発 ＜あずさ5号＞ 10:37着 松本
松本バスターミナル 11:55発 - 13:23着 平湯温泉（乗換）13:40発
- 14:16着 新穂高ロープウェイ
＜下山＞（新穂高ロープウェイ 11:30発 - 13:38着 松本）
☆ 新穂高ロープウェイ 13:46発 - 14:28着 平湯温泉（乗換）14:55発
- 16:23着 松本
松本 17:20発 ＜あずさ50号＞ 19:32着 八王子 19:44発
- 20:32着 入谷
★ 新穂高ロープウェイ 16:55発 - 17:28着 平湯温泉（乗換）17:55発
- 19:23着 松本
松本 20:10発 ＜あずさ60号＞ 22:12着 八王子 22:18発
- 23:11着 入谷
双六小屋：０９０−３４８０−０４３４, わさび平小屋：０９０-８０７４-７７７８
三俣山荘：０９０−４６７２−８１０８ |
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