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| 山行目的 | 運動不足解消 | | 集合場所・時間 | 青梅線奥多摩駅07:20分集合
| 行動予定
（自由記述） | 07:25奥多摩駅（東日原行）
08:33川苔橋-
09:20細倉橋-
10:10百尋ノ滝（休憩20分）、
12:30川苔山（昼食30分、休憩小屋、水場？）
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13:20船井戸
13:40分岐
14:50大根ノ山ノ神（休憩10分）
15:30鳩ノ巣駅
※赤杭尾根経由、スマド山の鞍部〜古里の方が時間がかかるものの
見通しは良い（３時間）天候と当日の状況でこちらのルートを検討。 | | 緊急時の対応・ルート | なし。雨天延期。 | | 注意箇所・注意点 | 百尋ノ滝付近から先、いろいろな道が交錯する。 | | 食事 | 個別持参。
非常食（惣菜パンとかで下山後食べるとかで良い）と
行動食（チョコレート、飴）と昼飯は分けましょう。 | | その他 | 西東京バス１３分
http://www.nisitokyobus.co.jp/rosen/lib/objects/20100401%20okutama%20guide.pdf
250円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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山地図 |
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コンパス |
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笛 |
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ティッシュ |
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カメラ |
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タオル |
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ストック |
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ザックカバー |
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◎日焼け止め |
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◎サングラス |
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曇りであれば不要 |
◎雨具 |
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◎防寒着 |
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◎水筒 |
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１リットル以上 |
◎非常食 |
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◎時計 |
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◎保険証 |
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◎携帯電話 |
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◎虫除け |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ツェルト |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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GPS |
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