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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 04:00 - 05:17 畑薙大吊橋 - 05:59 ヤレヤレ峠 - 07:01 ウソッコ沢小屋 - 08:03 中の段 - 08:44 横窪沢小屋 - 10:37 樺段 - 11:22 茶臼小屋 - 12:26 竹内門 - 13:07 上河内岳 - 13:36 南岳 - 13:55 岩頭 - 14:37 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:00 - 04:30 薊畑 - 05:30 小聖岳 - 06:41 前聖岳 - 06:53 奥聖岳 - 07:07 前聖岳 - 07:47 小聖岳 - 08:24 薊畑 - 08:41 聖平小屋 - 09:49 岩頭 - 10:22 南岳 - 11:04 竹内門 - 12:02 茶臼岳 - 12:15 仁田池 - 12:34 希望峰 - 12:54 コル - 13:33 易老岳 - 14:12 三吉平 - 15:14 イザルガ岳分岐 - 15:22 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 04:00 - 04:06 信濃俣分岐 - 04:16 光岳 - 04:23 光石 - 04:37 光岳 - 04:44 信濃俣分岐 - 04:48 光小屋 - 04:55 イザルガ岳分岐 - 05:05 イザルガ岳 - 05:11 イザルガ岳分岐 - 05:47 三吉平 - 06:41 易老岳 - 07:16 コル - 07:52 希望峰 - 08:06 仁田岳 - 08:18 希望峰 - 08:37 仁田池 - 08:59 茶臼岳 - 09:21 茶臼小屋 - 09:45 樺段 - 10:45 横窪沢小屋 - 11:14 中の段 - 11:48 ウソッコ沢小屋 - 12:42 ヤレヤレ峠 - 13:12 畑薙大吊橋 - 14:30 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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