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| 山行目的 | 運動不足解消 | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅に８：３０集合 | 行動予定
（自由記述） | 09:30 小河内神社 - 10:47 イヨ山 10:57 - 12:03 ヌカザス山 12:13 - 13:08 鶴峠分岐 - 13:46 御堂峠 - 13:52 三頭山 14:22 - 14:27 御堂峠 - 14:38 ムシカリ峠 - 15:11 1201m地点 - 15:28 1105m地点 - 15:44 ケヤキ平 - 15:55 ゲート |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ |
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