| 山行目的 | 体力作り | 行動予定
（自由記述） | 0530 自宅
0700 保井野登山口
0830 から池
0930 梅が市分岐
1010 堂ケ森頂上 1689m
1130 五代の別れ
1220 ニノ森 1930m メシ
1300 出発 下山
1330五代の別れ
1420 堂ケ森
1630 下山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック
シュリンゲ
カラビナ
カッパ
タオル
防虫スプレー
ナイフ
ヘッドカメラ
トイレットペーパー
ボールペン
メモ
正露丸
軟膏 メモ
菓子
飴
みず4Ｌ
弁当 |
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