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| 行動予定 | 北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅 11:00 - 11:09 坪庭 - 11:40 三ツ岳分岐 - 11:46 北横岳ヒュッテ - 12:05 北横岳南峰 13:05 - 13:08 北横岳北峰 - 13:10 北横岳南峰 - 13:21 北横岳ヒュッテ - 13:26 三ツ岳分岐 - 13:47 坪庭 - 13:55 北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅
| | 食事 | 水 2L
スポーツドリンク 500ml
カロリーメイト
チョコ、塩飴など
昼食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | フリース, ソフトシェル, 帽子, サングラス, 薄手手袋, ヘッドライト, 常備薬, 着替え, 現金 | | 装備備考 | 日焼け防止マスク、アームカバー
日焼け止め
虫除けスプレー
ひんやりボディシート、顔拭きシート |
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