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| 山行目的 | トレッキング | | 行動予定 | ドッコ沼 07:30 - 07:58 不動滝 08:08 - 08:51 ドッコ沼 09:01 - 09:31 五郎岳・三郎岳分岐 - 09:45 五郎岳 09:55 - 10:03 五郎岳・三郎岳分岐 - 10:17 三郎岳 10:27 - 10:35 五郎岳・三郎岳分岐 - 11:06 片貝沼 11:16 - 11:29 紅葉峠 11:39 - 11:49 鳥兜駅 11:59 - 12:21 ドッコ沼
| | 注意箇所・注意点 | 特になし | | 食事 | 水分は各自必要な量を持参する |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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