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| 山行目的 | 表銀座初挑戦 | | 集合場所・時間 | 8/1（金）20時 JR国分寺駅北口ロータリー | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:55 第一ベンチ - 07:33 第二ベンチ - 08:13 第三ベンチ - 08:54 富士見ベンチ - 09:31 合戦小屋 - 10:49 燕山荘 - 11:16 蛙岩 - 12:42 喜作レリーフ - 12:48 分岐 - 13:24 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 04:30 - 05:04 大天井ヒュッテ - 05:28 貧乏沢のコル - 07:07 ヒュッテ西岳 - 07:23 西岳 - 07:31 ヒュッテ西岳 - 08:41 水俣乗越 - 10:56 ヒュッテ大槍 - 11:47 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 04:30 - 04:56 槍ヶ岳 - 05:12 槍ヶ岳山荘 - 05:39 殺生ヒュッテ分岐 - 06:03 ヒュッテ大槍分岐 - 06:43 氷河公園分岐 - 07:19 水俣乗越分岐（大曲） - 07:42 ババ平 - 08:07 槍沢ロッジ - 08:30 二ノ俣 - 08:37 一ノ俣 - 09:22 横尾山荘 - 10:16 新村橋 - 10:26 迂回路分岐 - 10:29 徳澤園 - 11:18 徳本峠分岐 - 11:22 明神 - 12:04 小梨平 - 12:09 ビジターセンター - 12:11 河童橋 - 12:18 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 燕山荘までなら往路を戻る
大天井からなら常念経由で下山
水沢乗越からは槍沢経由で下山 | | 注意箇所・注意点 | テント装備含め、各自12キロまでの荷重とする | | 食事 | 行動食３、夕食２、朝食２は各自、水2L | | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 自家用車 スバルフォレスター 31-04
穂高駅で受渡後、沢渡第二駐車場で受取 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食3, 非常食, 夕食2, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, シェラフ, マット, ヘルメット（任意）, 食器, 軍手, 着替え, 水筒（2L) | | 共同装備品 | ポール, テント, フライ, ツェルト2, ペグ, ランタン1, ガスカートリッジ2, コンロ2, コッヘル1, ファーストエイドキット, 調理器具, 銀マット2 |
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